ANFÄNGER BASICS | gainwithscience

BASICS EINFACH ERKLÄRT

Hier erkläre ich dir die Basics, die du für die Gestaltung von Training und Ernährung wissen solltest. Wenn du dich innerhalb dieser Parameter bewegst, wirst du Erfolge erzielen. Hier wird dir gezeigt, worauf es wirklich ankommt!

In diesen Artikel werden keine Studien zitiert, um die Verständlichkeit zu steigern.

TRAINING

Hier erfährst du, worauf es bei der Trainingsgestaltung ankommt.

ERNÄHRUNG

Hier erfährst du, welche Faktoren bei der Ernährung eine Rolle spielen - und warum gesunde Ernährung eigentlich gar nicht mit viel Verzicht verbunden ist.